Профилактическая неврология

Первичная профилактика – мероприятия, предотвращающие развитие заболевания, вторичная – мероприятия по профилактике рецидивов и осложнений.

Факторы риска неврологических заболеваний

Неврология включает в себя все заболевания нервной системы, которых великое множество и они имеют совершенно разную природу – инфекционные, аутоиммунные, сердечно-сосудистые, наследственные, травматические и прочие. Для каждого из них, очевидно, существуют свои факторы риска и, наоборот, свои защитные факторы. Так, например, к факторам риска рассеянного склероза относят инсоляцию и перегревание, к факторам риска инсульта – наличие повышенного артериального давления, атеросклероза и сахарного диабета, к риску развития болезни Паркинсона относят отягощенную наследственность и контакт с пестицидами.

Тем не менее, существует целый ряд факторов риска, являющихся общими для всех заболеваний нервной системы. И если на некоторые из них подействовать не представляется возможным (например, пожилой возраст, мужской пол, отягощенная наследственность), то на другие человек может повлиять сам. Предотвратить развитие заболевания или по крайней мере отдалить его развитие всегда проще, чем бороться с нам.

На сегодняшний день не существует препаратов, доказавших свою эффективность в отношении первичной профилактики неврологических заболеваний, но уже давно известно, что модификация образа жизни является мощнейшем защитным фактором.

Что можно сделать, чтобы обезопасить свою нервную систему?

1. Когнитивные нагрузки – единственный эффективный способ профилактики деменции (чтение, освоение иностранных языков, счет в уме, заучивание стихов).
2. Получение эмоционального подкрепления – переживание сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных, необходимо для работы головного мозга (посещайте выставки, театры, слушайте музыку, заводите новые знакомства и поддерживайте контакт с родственниками и друзьями).
3. Соблюдение гигиены сна – во время сна вырабатывается дофамин, вещество, необходимое для нормальной работы мозга; во время сна формируются память; дефицит сна повышает судорожную активность мозга (рекомендован полноценный сон не менее 7-8 часов, уход ко сну примерно в одно и то же время, сон в прохладном помещении на удобной кровати).
4. Физические нагрузки – важны как для сердечно-сосудистой системы и, следовательно, профилактики инсультов, так и для профилактики деменции (наиболее полезны аэробные нагрузки, т.е. легкий интенсивности, направленные на правильное дыхание и синхронную работу всех мышц – плаванье, скандинавская ходьба, езда на велосипеде и прочее).
5. Средиземноморская диета – является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера (высокое содержание в рационе зелени, свежих овощей и фруктов, а также йогурта, хлеба и макарон из твердых сортов пшеницы, ограниченное употребление мяса и частое употребление в пищу рыбы, оливкового масла, умеренное употребление красного сухого вина).
6. Избегание воздействия прямых солнечных лучей, пребывания на солнце в период с 12 до 16 часов, перегревания (не рекомендовано людям с риском рассеянного склероза, аутоиммунных, сердечно-сосудистых заболеваний).
7. Коррекция сопутствующих заболеваний (гипертоническая болезнь, сахарный диабет, атеросклероз, аритмии) – основная профилактика нарушений мозгового кровообращения (инсультов, ишемических атак, сосудистой деменции).

Что вы получите от профилактической неврологии в клинике Рассвет

В нашей клинике вы сможете получить развернутую консультацию невролога. В ходе приема будут оценены ваши риски с учетом возраста, наследственности, образа жизни, сферы деятельности. При необходимости вам назначат дополнительные обследования для оценки сердечно-сосудистой системы и гормонального фона, будут даны подробные рекомендации по борьбе с выявленными факторами риска.

Вторичная профилактика обострений и рецидивов имеющихся заболеваний проводится исключительно препаратами с доказанной эффективностью.

Наши специалисты подходят к каждому пациенту индивидуально, а обследования и лечение назначаются строго по показаниям.