• Telegram
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • О клинике
    • Миссия
    • Новости и акции
    • СМИ о нас
    • Отзывы
    • Наше руководство
    • Лицензии
    • Клинические исследования
    • Партнерам и страховым компаниям
    • Социальная ответственность и устойчивое развитие
    • Аккредитация СМИ
    • Вакансии
    • Реквизиты
    • Контакты
  • Новости
  • Пациенту
    • Запись на прием
    • Вопрос-ответ
    • Видео клиники
    • Блог клиники
    • Статьи
    • Симптомы
    • Заболевания
    • Справочник прививок
    • Возврат налога за лечение
  • Услуги
    • Check up
    • Аллерголог
    • Андролог
    • Анестезиолог
    • Аритмолог
    • Артролог
    • Вакцинация
    • Врач УЗИ
    • Гастроэнтеролог
    • Гематолог
    • Гепатолог
    • Гинеколог
    • Дерматолог
    • Дерматолог-косметолог
    • Диетолог
    • Иммунолог
    • Инфекционист
    • Кардиолог
    • Косметолог
    • Маммолог
    • Медицинский генетик
    • Невролог
    • Нейрохирург
    • Нефролог
    • Нутрициолог
    • Онкогинеколог
    • Онколог
    • Онкоуролог
    • Отоневролог
    • Оториноларинголог (ЛОР)
    • Офтальмолог
    • Паркинсонолог
    • Педиатр
    • Проктолог
    • Психиатр
    • Психолог
    • Психотерапевт
    • Пульмонолог
    • Ревматолог
    • Сомнолог
    • Стоматолог
    • Сурдолог
    • Терапевт
    • Травматолог-ортопед
    • Трихолог
    • Уролог
    • Флеболог
    • Фтизиатр
    • Химиотерапевт
    • Хирург
    • Эндокринолог
    • Эпилептолог
  • Врачи
  • Дистанционное мнение врача
  • Цены
    • Приемы, осмотры и консультации специалистов
    • Общие медицинские услуги (не входят в осмотр или койко-день)
    • Специализованные манипуляции, процедуры, операции и исследования
    • Лаборатория
    • Косметологические процедуры
    • Стоматология
    • Услуги стационара
    • Анестезиология (тотальная внутривенная анестезия)
    • Консультации пациентов, манипуляции и хирургия вне клиники
  • Школа
  • Контакты
+7 (499) 288-01-43
Заказать звонок
Клиника Рассвет
Запись на прием Личный кабинет
Взрослая клиника
  • Терапия
  • Алгология
  • Аллергология-иммунология
  • Андрология
  • Анестезиология
  • Артрология
  • Вакцинация
  • Гастроэнтерология
  • Гематология
  • Гепатология
  • Гинекология
  • Дерматология
  • Диетология
  • Инфекционные болезни
  • Кардиология
  • Колопроктология
  • Коморбидные состояния
  • Косметология
  • Маммология
  • Медицинская генетика
  • Неврология
  • Нефрология
  • Онкология
  • Оториноларингология
  • Офтальмология
  • Периоперационное ведение
  • Профилактическая медицина
  • Психиатрия
  • Психология
  • Психотерапия
  • Пульмонология
  • Ревматология
  • Редкие заболевания
  • Сложный диагноз и лечение
  • Стоматология
  • Травматология и ортопедия
  • УЗИ
  • Урология
  • Хирургия
  • Эндокринология
  • Эндоскопия
Детская клиника
  • Педиатрия
  • Аллергология
  • Анестезиология
  • Вакцинация
  • Гинекология
  • Дерматология
  • Иммунология
  • Инфекционные болезни
  • Кардиология
  • Неврология
  • Нефрология
  • Ортопедия
  • Оториноларингология (ЛОР)
  • Офтальмология
  • Психиатрия
  • Психология
  • Психотерапия
  • Ревматология
  • Стоматология
  • Урология
  • Фтизиатрия
  • Хирургия
  • Эндокринология
Онкологическая клиника
  • Группа онкорадиологии
  • Группа химиотерапии и лекарственного лечения рака
  • Группа онкогенетики и патоморфологии
  • Группа лечения рака щитовидной железы
Стоматология
  • Терапевтическая стоматология
  • Анестезиология в стоматологии
  • Детская стоматология
  • Ортодонтия
  • Ортопедическая стоматология
  • Хирургическая стоматология
Диагностика
  • Гистологические и цитологические исследования
  • Лабораторная диагностика
  • Рентгенология
  • Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
  • Функциональная диагностика
  • Эндоскопия
  • Кожно-аллергические пробы
Хирургия
  • Общая хирургия
  • Детская хирургия
  • Гнойная хирургия
  • Сосудистая хирургия (флебология)
  • Малая онкология
  • Амбулаторная хирургия
  • Герниология
  • Хирургическая эндокринология
  • Операционная хирургия
  • Хирургическая стоматология
  • Малая проктология
  • Нейрохирургия
Стационар
  • Палаты
Ещё
    Клиника Рассвет
    К л и н и к а  р а с с в е т
    +7 (499) 288-01-43
    Запись на прием Личный кабинет
    • Взрослая клиника
      • Назад
      • Взрослая клиника
      • Терапия
      • Алгология
      • Аллергология-иммунология
      • Андрология
      • Анестезиология
      • Артрология
      • Вакцинация
      • Гастроэнтерология
      • Гематология
      • Гепатология
      • Гинекология
      • Дерматология
      • Диетология
      • Инфекционные болезни
      • Кардиология
      • Колопроктология
      • Коморбидные состояния
      • Косметология
      • Маммология
      • Медицинская генетика
      • Неврология
      • Нефрология
      • Онкология
      • Оториноларингология
      • Офтальмология
      • Периоперационное ведение
      • Профилактическая медицина
      • Психиатрия
      • Психология
      • Психотерапия
      • Пульмонология
      • Ревматология
      • Редкие заболевания
      • Сложный диагноз и лечение
      • Стоматология
      • Травматология и ортопедия
      • УЗИ
      • Урология
      • Хирургия
      • Эндокринология
      • Эндоскопия
    • Детская клиника
      • Назад
      • Детская клиника
      • Педиатрия
      • Аллергология
      • Анестезиология
      • Вакцинация
      • Гинекология
      • Дерматология
      • Иммунология
      • Инфекционные болезни
      • Кардиология
      • Неврология
      • Нефрология
      • Ортопедия
      • Оториноларингология (ЛОР)
      • Офтальмология
      • Психиатрия
      • Психология
      • Психотерапия
      • Ревматология
      • Стоматология
      • Урология
      • Фтизиатрия
      • Хирургия
      • Эндокринология
    • Онкологическая клиника
      • Назад
      • Онкологическая клиника
      • Группа онкорадиологии
      • Группа химиотерапии и лекарственного лечения рака
      • Группа онкогенетики и патоморфологии
      • Группа лечения рака щитовидной железы
    • Стоматология
      • Назад
      • Стоматология
      • Терапевтическая стоматология
      • Анестезиология в стоматологии
      • Детская стоматология
      • Ортодонтия
      • Ортопедическая стоматология
      • Хирургическая стоматология
    • Диагностика
      • Назад
      • Диагностика
      • Гистологические и цитологические исследования
      • Лабораторная диагностика
      • Рентгенология
      • Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
      • Функциональная диагностика
      • Эндоскопия
      • Кожно-аллергические пробы
    • Хирургия
      • Назад
      • Хирургия
      • Общая хирургия
      • Детская хирургия
      • Гнойная хирургия
      • Сосудистая хирургия (флебология)
      • Малая онкология
      • Амбулаторная хирургия
      • Герниология
      • Хирургическая эндокринология
      • Операционная хирургия
      • Хирургическая стоматология
      • Малая проктология
      • Нейрохирургия
    • Стационар
      • Назад
      • Стационар
      • Палаты
    • О клинике
      • Назад
      • О клинике
      • Миссия
      • Новости и акции
      • СМИ о нас
      • Отзывы
      • Наше руководство
      • Лицензии
      • Клинические исследования
      • Партнерам и страховым компаниям
      • Социальная ответственность и устойчивое развитие
      • Аккредитация СМИ
      • Вакансии
      • Реквизиты
      • Контакты
    • Новости
      • Назад
      • Новости
      • Миссия
      • Новости и акции
      • СМИ о нас
      • Отзывы
      • Наше руководство
      • Лицензии
      • Клинические исследования
      • Партнерам и страховым компаниям
      • Социальная ответственность и устойчивое развитие
      • Аккредитация СМИ
      • Вакансии
      • Реквизиты
      • Контакты
    • Пациенту
      • Назад
      • Пациенту
      • Запись на прием
      • Вопрос-ответ
      • Видео клиники
      • Блог клиники
      • Статьи
      • Симптомы
      • Заболевания
      • Справочник прививок
      • Возврат налога за лечение
    • Услуги
      • Назад
      • Услуги
      • Check up
      • Аллерголог
      • Андролог
      • Анестезиолог
      • Аритмолог
      • Артролог
      • Вакцинация
      • Врач УЗИ
      • Гастроэнтеролог
      • Гематолог
      • Гепатолог
      • Гинеколог
      • Дерматолог
      • Дерматолог-косметолог
      • Диетолог
      • Иммунолог
      • Инфекционист
      • Кардиолог
      • Косметолог
      • Маммолог
      • Медицинский генетик
      • Невролог
      • Нейрохирург
      • Нефролог
      • Нутрициолог
      • Онкогинеколог
      • Онколог
      • Онкоуролог
      • Отоневролог
      • Оториноларинголог (ЛОР)
      • Офтальмолог
      • Паркинсонолог
      • Педиатр
      • Проктолог
      • Психиатр
      • Психолог
      • Психотерапевт
      • Пульмонолог
      • Ревматолог
      • Сомнолог
      • Стоматолог
      • Сурдолог
      • Терапевт
      • Травматолог-ортопед
      • Трихолог
      • Уролог
      • Флеболог
      • Фтизиатр
      • Химиотерапевт
      • Хирург
      • Эндокринолог
      • Эпилептолог
    • Врачи
    • Дистанционное мнение врача
      • Назад
      • Дистанционное мнение врача
      • Запись на прием
      • Вопрос-ответ
      • Видео клиники
      • Блог клиники
      • Статьи
      • Симптомы
      • Заболевания
      • Справочник прививок
      • Возврат налога за лечение
    • Цены
      • Назад
      • Цены
      • Приемы, осмотры и консультации специалистов
      • Общие медицинские услуги (не входят в осмотр или койко-день)
      • Специализованные манипуляции, процедуры, операции и исследования
      • Лаборатория
      • Косметологические процедуры
      • Стоматология
      • Услуги стационара
      • Анестезиология (тотальная внутривенная анестезия)
      • Консультации пациентов, манипуляции и хирургия вне клиники
    • Школа
    • Контакты
    • +7 (499) 288-01-43
    Будьте на связи
    Москва, Столярный переулок, дом 3, корпус 2
    management@klinikarassvet.ru
    • Telegram
    • Facebook
    • Вконтакте
    • Instagram
    • YouTube
    • Telegram
    • Главная
    • Пациенту
    • Блог
    • Терапевт Вячеслав Бабин: «Как снизить риск развития рака»

    Терапевт Вячеслав Бабин: «Как снизить риск развития рака»

    • Запись на прием
    • Вопрос-ответ
    • Видео клиники
    • Блог клиники
    • Статьи
    • Симптомы
    • Заболевания
    • Справочник прививок
    • Возврат налога за лечение
    Поделиться
    Терапевт Вячеслав Бабин: «Как снизить риск развития рака»
    Дата публикации: 1 Апреля 2020
    Дата обновления: 15 Ноября 2021

    1. Скажите «нет» табаку.

    Выражаясь образно, курение любого вида табака и рак находятся на пересекающихся прямых. С курением ассоциируют разные локализации рака, в т.ч. рак легких, головы и шеи, ротовой полости, гортани, поджелудочной железы, мочевого пузыря, почек, шейки матки. С жеванием табака – рак поджелудочной железы и ротовой полости. Даже если вы сами не курите, пассивное вдыхание дыма может повысить риск рака легких.

    Бросайте курить и избегайте табачного дыма – вот одно из самых важных решений, которые вы можете принять не только для здоровья в целом, но и для уменьшения риска развития рака. Если вам нужна помощь в отказе от курения, обратитесь к врачу за консультацией по вспомогательным средствам и другим способам бросить курить.

    2. Переходите на здоровое питание.

    Конечно, само по себе здоровое питание не гарантирует отсутствие онкологического заболевания, но оно помогает снизить вероятность его возникновения.

    Руководствуйтесь следующими принципами:

    • Ешьте много фруктов, овощей и других продуктов растительного происхождения – цельнозерновых, бобовых.
    • Не допускайте ожирения. Делайте выбор в пользу легкой, постной еды, минимизируя высококалорийные продукты, сладости, жиры животного происхождения.
    • Если хотите выпить алкоголь, то только в умеренном количестве. Риск развития рака – в т.ч. рака молочной железы, кишечника, легких, почек и печени – повышается с количеством выпитого, а также с общей длительностью периода, в течение которого вы регулярно употребляете алкогольные напитки.
    • Ограничьте продукты из переработанного мяса (колбасные изделия и пр.). Согласно данным Международного агентства по изучению рака в составе ВОЗ, употребление таких продуктов может увеличить риск некоторых видов рака.

    Кроме того, у женщин, придерживающихся т.н. «средиземноморской диеты», основанной на пище растительного происхождения (фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи) и дополненной оливковым маслом холодного отжима, может уменьшаться риск развития рака молочной железы. Средиземноморская диета подразумевает предпочтение полезных жиров: оливковое масло вместо сливочного, рыба вместо мяса.

    3. Поддерживайте нормальный вес и занимайтесь спортом.

    Нормальный вес может снижать риск раковых заболеваний, включая рак молочной железы, простаты, легких, кишечника, почек.

    То же самое и с физической активностью: она не только помогает контролировать вес, но и сама по себе может уменьшать риск рака молочной железы и кишечника.

    Любое количество занятий уже дает положительный результат. Но для ощутимого эффекта пытайтесь заниматься спортом не менее 150 минут в неделю в умеренном режиме или 75 минут – в интенсивном режиме. Вы также можете комбинировать нормальные и интенсивные тренировки. Поставьте себе целью заниматься по крайней мере 30 минут ежедневно, больше – лучше.

    4. Не забывайте про защиту от солнца.

    Рак кожи – одна из самых распространенных групп онкологических заболеваний, но и предотвратить ее проще всего:

    • Избегайте полуденного солнца. Избегайте пребывания на солнце с 10 утра до 4 часов дня, когда излучение самое сильное.
    • Всегда стремитесь в тень. Когда вы на улице, предпочитайте находиться в тени, насколько это возможно. Носите темные очки и широкополые шляпы.
    • Закрывайте открытые участки тела. Выбирайте плотную просторную одежду, которая закрывает как можно больше поверхности тела. Предпочитайте яркие или темные цвета, они в большей степени отражают ультрафиолет, чем светлые и пастельные тона.
    • Не экономьте солнцезащитный крем. Наносите его толстым слоем и часто повторяйте нанесение.
    • Не ходите в солярий. От него столько же вреда, сколько от солнечных лучей.

    5. Вакцинируйтесь от вирусных заболеваний

    Предотвращение рака включает защиту от определённых вирусных инфекций. Посоветуйтесь с лечащим врачом по поводу вакцинации против следующих заболеваний:

    • Гепатит В. Он может увеличить риск рака печени. Вакцинация от гепатита В рекомендована для взрослых, находящихся в группе риска: ведущих беспорядочную половую жизнь, носителей заболеваний, передающихся половым путем, потребителей внутривенных наркотиков, гомосексуалистов, а также – работников здравоохранения и правоохранительных органов, которые могут иметь контакт с зараженной кровью.
    • Папилломавирус человека (ВПЧ). Он передается половым путем и может привести к возникновению рака шейки матки и других онкологических заболеваний репродуктивной системы, а также плоскоклеточного рака головы и шеи. Вакцина от ВПЧ рекомендована девочкам и мальчикам в возрасте 11-12 лет, а также для взрослых до 26 лет, если прививка не была сделана в подростковом возрасте.

    6. Задумайтесь о безопасном образе жизни.

    Постарайтесь избавиться от рискованных привычек, которые могут привести к заражению различными инфекциями, ведь это, в свою очередь, может повысить риск раковых заболеваний. В качестве примеров:

    • Практикуйте только безопасный секс. Ограничьте количество половых партнеров и используйте барьерные методы предохранения. Чем больше партнеров у вас было, тем больше вероятность контакта с инфекциями, передающимися половым путем – например, ВИЧ, ВПЧ. У людей, зараженных ВИЧ и больных СПИДом выше риск возникновения рака печени, легких, анального отверстия. ВПЧ часто ассоциируют с раком шейки матки, но он может также повышать риск рака гортани, анального отверстия, полового члена, влагалища, женских наружных половых органов.
    • Используйте только одноразовые иглы. Использование одной иглы вместе с носителем инфекционных болезней может привести к заражению ВИЧ, гепатитом В и С – что повышает риск рака печени. Если вы употребляете наркотики, но хотите избавиться от зависимости, обратитесь за помощью к врачу.

    7. Проходите регулярные медицинские обследования.

    Регулярные обследования на выявление разных видов рака – кожи, кишечника, шейки матки и молочной железы – могут увеличить вероятность ранней диагностики, когда болезнь еще можно вылечить. Попросите вашего врача составить для вас индивидуальный скрининговый календарь

    Бабин Вячеслав Вячеславович
    Бабин Вячеслав Вячеславович
    Терапевт, кардиолог

    Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
    Запись на прием
    Поделиться
    +7 (499) 288-01-43
    Заказать звонок
    management@klinikarassvet.ru
    Москва, Столярный переулок, дом 3, корпус 2
    Взрослая клиника
    Детская клиника
    Онкологическая клиника
    Стоматология
    Диагностика
    Хирургия
    О клинике
    Наши врачи
    Пациенту
    Симптомы
    Заболевания
    Контакты
    Школа
    Написать генеральному директору
    Политика конфиденциальности
    Аккредитация СМИ
    Мы в соцсетях
    • Telegram
    • Вконтакте
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    Мы принимаем к оплате
    СМИ о нас
    Отзывы
    Статьи
    Лицензии
    Вакансии
    Партнерам и страховым компаниям
    Версия для
    слабовидящих
    Версия для
    печати
    © 2023 Клиника «Рассвет»

    Разработка и продвижение сайта: «Четвертый Рим»
    Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста