Паническая атака

Паническая атака (ПА) — внезапно возникшее состояние тревоги, сильного страха, сопровождающееся дискомфортом в теле.

Приступы ПА длятся от нескольких минут до получаса, реже — до часа. ПА не опасны для жизни.

Симптомы

• Учащенное сердцебиение;
• дискомфорт или боль в груди;
• дрожь в теле и конечностях;
• затрудненное дыхание;
• повышенная потливость;
• онемение или покалывание в конечностях;
• страх смерти;
• головокружение;
• тошнота.

Причины

Причины возникновения панических атак разнообразны. Наиболее часто встречающиеся: стресс, перенапряжение, тревожное расстройство, генетическая предрасположенность, употребление алкоголя и психоактивных веществ.

Также люди испытывают ПА в ответ на такие триггеры, как общественные выступления, скопление большого количества людей, другие фобии: боязнь высоты (акрофобия), боязнь замкнутого пространства (клаустрафобия), боязнь пауков (арахнофобия) и т. п.

Лечение панических атак

Существуют различные методы борьбы с паническими атаками:

• Дыхательные упражнения — глубокое медленное дыхание помогает снизить физические симптомы атаки и успокоить: под счет 4-2-4 (длинный вдох — пауза — выдох).
• Методы релаксации — йога, медитация, прогрессивная мышечная релаксация.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из наиболее эффективных методов лечения.
• Медикаментозная терапия — для купирования острого приступа применяются седативные препараты, транквилизаторы, для контроля симптомов — антидепрессанты или бензодиазепины.

Если у вас возник внезапный приступ панической атаки, врачи неотложной помощи клиники Рассвет обязательно помогут с ним справиться.

При постоянно повторяющихся эпизодах ПА необходимо обратиться к психиатру/психотерапевту.

Автор:

Троцюк Екатерина Валерьевна
терапевт, врач неотложной помощи