Сайт
Дата публикации: 18 Октября 2023
Пилатес — это тренировка, которая одинаково подходит как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Этот способ физической подготовки практикуют чуть более 100 лет, а некоторые из его принципов признаны официальной медициной. Комплекс состоит из трех десятков упражнений и прежде всего развивает гибкость, баланс и контроль над собственным телом. Спросили экспертов, чем еще интересен пилатес, как правильно тренироваться и с каких движений начать. Свои комментарии дала Инна Штивельбанд, к.м.н, врач-ревматолог клиники Рассвет.
