Дата публикации: 21 Марта 2023
Берем подушку, чтобы отмечать Всемирный день сна на полную катушку. Мы уже рассказывали, из каких фаз состоит здоровый сон и как его наладить с помощью гаджетов. А теперь пришло время обсудить оптимальную позу. Как лучше — на боку или на животе? А вертеться с боку на бок нормально? Вместе с сомнологом, терапевтом, ортопедом и косметологом рассказываем, как спать, чтобы точно высыпаться.
Правда ли, что положение тела влияет на качество сна рассказывает сомнолог и невролог клиники Рассвет Ирина Галеева.
